Stress

 Semua orang akan alami perasaan stress. Macam mana boleh jadi stress? Sebenarnya ada banyak sangat faktor dalaman and luaran yang boleh bawa kita ke arah itu. Cumanya yang membezakan kematangan seseorang untuk kawal stress itu ialah cara diri kita sendiri nak avoid perasaan ini berlaku. Ada orang yang nak heal kan perasaan stress itu dekat orang lain, ada orang yang pendam perasaan masing-masing. Kalau nak listkan setiap satu cara orang atasi stress, memang tak akan habis blog ini.  

Antara punca yang boleh buat kita stress adalah kerana banyak sangat fikir or biasa orang sebut overthinking. Diri kita sendiri selalu fikir kelemahan yang ada dalam diri kita. Kita pun boleh jadi stress bila kita fikir dalam kelas, kita paling banyak tertinggal. Orang lain semua pandai and bersungguh. Bila kerja banyak pun kita boleh jadi stress. Biasalah itu, lumrah kehidupan lagi-lagi kita student.

Bila online learning ini, maybe bertambah stress sebab kita di rumah. Assignment banyak and of course kita akan buat assignment dulu and kurang sosial dalam family. Bila kita tak dapat nak jaga hati dan perasaan keluarga pun boleh bagi pressure untuk kita sebab kita kurang buat kerja rumah rather than buat assignments. Berbeza, if kita duduk di kolej, sama juga kita akan focus lagi untuk assignment. Tapi siapa kita nak bagi alasan untuk itu? Kita sendiri kena pandai ubah and manage masa kita. 

Tanda-tanda kita stress ini akan dapat dilihat melalui diri kita sendiri. I mean cara kita. Contoh, kita akan jadi orang yang cepat marah, kita penat keterlaluan, hilang minat terhadap kerja yang kita buat sekarang. Contoh, as students, minat nak belajar akan semakin kurang, as pekerja, minat nak bekerja pun akan makin kurang. Sebab apa? Stress. Tapi, kenapa kita nak bagi alasan yang kita tak boleh buat semua itu? Tak tidur malam setiap hari pun akan buat kita pressure bahkan boleh buat kesihatan kita terjejas juga. 

Jadi, stress ini pun banyak sangat berkait dengan kesihatan kita. Jaga diri masing-masing, jaga kesihatan, makan minum cukup, jaga diri kita semua terutamanya student macam saya. 

Jangan stress. :)

Citra Kesukarelawanan Khidmat Bakti UKM Bangi

 For those yang pernah baca blog saya sebelum ini mesti tahu apa itu citra UKM. Untuk yang belum tahu, Citra UKM ini merupakan kursus yang wajib pelajar UKM ambil untuk cukupkan kredit hour. If tak cukup credit hour, tak dapat graduated. Penting tak penting?

Salah satu kursus Citra yang saya ambil is Kesukarelawanan Khidmat Bakti. Pensyarah ada dua orang which are Dr. Fazilah and Dr. Wardah. Okay nama pun sukarelawan, mesti kita kena buat program yang melibatkan orang lain. Kita kena bagi manfaat kepada orang lain. Berbeza dengan class yang sebelum ini. Before this, physical class, banyak sangat aktiviti yang boleh kita buat. Contohnya pergi bantu orang yang dalam keadaan susah di luar negara, mangsa banjir or apa apa jenis bencana. Kita boleh tolong dari pelbagai bentuk bantuan.

Tapi, berbeza sangat dengan class yang saya sekarang, online class. Dengar pun online class, mesti semua akan dijalankan dalam bentuk online or maya. Untuk kursus ini, kita kena join kelas mengikut set. Dr. Fazilah lecturer set 1, Dr. Wardah pula lecturer set 2. Saya set 1. Kedua-dua set ini akan combine if ada waktu-waktu yang tertentu. Sepanjang saya join class ini, saya banyak buat presentation sahaja. 

And yang penting sekali ada tugasan individu and tugasan berkumpulan. Untuk individu, mudah sahaja. Kita just perlu buat reflection based on activity sukarela yang kita pernah buat sebelum ini. Ada juga student yang tak pernah ada pengalaman join aktiviti macam itu, tapi tak apa, jika kita faham maksud sukarelawan, kita bagi makanan untuk kucing makan pun dah dikira aktiviti sukarela yang pernah kita buat. Bagi aku mudah benda ini.

Next, projek kumpulan. Yang ini kita akan jalani process by process. Kalau kita dapat group member yang okay, in sha allah everything will be okay. Alhamdulillah saya dapat semua group member yang baik-baik. Setiap kumpulan kena jalankan satu program kemasyarakatan tapi secara online due to covid yang makin meningkat ini. So, program yang kami jalankan was Program Webinar Cara Penyediaan Cover Letter and Resume yang terbaik untuk student. Waktu ini kita akan jadi exco untuk program itu. Panel jemputan pun alhamdulillah okay. Peserta yang joined pun alhamdulillah lepas 200 lebih orang. 

Kesimpulannya, kursus ini sangat recommended untuk sesiapa yang tak tahu nak ambil kursus citra apa di UKM Bangi. You guys kena bagi commitment and kerja sama yang baik sahaja untuk semua in sha allah dipermudahkan. Bagi saya best sebab sebelum ini saya tak pernah jadi orang dalam program which is ada tugas-tugas yang perlu kita buat untuk adakan program itu. Sebelum ini saya tak pernah tahu cara nak buat kertas kerja and lepas join program macam ini, saya dapat tahu cara yang mudah. So, all the best and good luck untuk semua yang tengah dilemma nak ambik kursus citra apa untuk sem ini.

Kenapa Minat Subject Ekonomi?

Ekonomi consist of two which are microeconomy and macroeconomy. Best ke subject ekonomi? Bagi aku sangat best sebab kita boleh tahu apa yang negara kita alami sekarang. Dulu, masa form 5 aku memang tak minat dengan ekonomi. Berbeza ya, ekonomi asas, mikroekonomi & makroekonomi. Dulu aku asyik failed subject ekonomi asas, sebenarnya ada banyak faktor aku jadi macam itu. Yang tahu akan tahu hahaha. Masa ini aku belum sedar apa yang aku kena faham untuk subject ini. Asas untuk ekonomi ini kita kena tahu apa itu permintaan and penawaran. Keadaan permintaan yang macam mana boleh pengaruhi harga itu tinggi atau rendah? Semua based on logic. 

After that, aku sepatutnya sambung diploma, dapat UPU kat politeknik course perbankan islam. Okay kan? Tapi aku buat keputusan untuk reject and masuk belajar di form 6 which is STPM. Kenapa aku ambil STPM? Sebab aku memang dah plan awal-awal nak masuk STPM. Dilemma? Of course ada perasaan macam itu. After dah berbincang dengan keluarga, aku terus stay untuk STPM. Benefit dia sangat banyak sebenarnya, salah satunya ialah jimat kos, tak perlu buat loan studies. Then, shortcut. Belajar setahun setengah sahaja. Kalau diploma tiga tahun and ambil masa untuk sambung degree. Kawan aku dapat keputusan SPM 9A tapi dia pun sama juga dengan aku sambung STPM. Sebab nak buat keputusan yang bijak. Bagi aku, ramai yang tak tahu apa kebaikan STPM ini ialah orang yang rugi. Ramai yang buat andaian student yang tak dapat UPU sahaja akan masuk STPM. NO! And memang salah mentality macam itu. Jadi, if you guys yang baca ini from STPM student, jangan lemah sebab banyak sangat benda best you guys akan dapat. Abaikan kata-kata orang lain yang tak tahu apa matlamat hidup kau.

Masuk form 6, ada tiga sem. Sem 1 kita akan belajar mikroekonomi dulu. Aku minat sangat sebab aku rasa aku pernah belajar and baru aku faham konsep dia. Lecturer dia sangat the best! Memang akan make sure semua student dia akan faham satu per satu baru akan pursue ke next topic. Walaupun laju, tetap fun. Mikroekonomi ini lain dengan ekonomi asas. Ekonomi asas just asas sahaja, mikroekonomi ini banyak keluk yang kita akan belajar. Jenis pasaran persaingan sempurna, monopoli and bermonopoli. Yes, aku minat sangat. Alhamdulillah sem 1 dapat A untuk subject ini.

Masuk Sem 2, kita akan belajar makroekonomi. Okay yang ini agak susah bagi aku, banyak pengiraan. Tapi basic maths sahaja bagi aku. Kat sini kita akan tahu ilmu ekonomi yang lebih meluas. Berkait dengan negara lain, contoh perdagangan antarabangsa ke kan hehe. Fun sangat lah masa form 6. Masuk Sem 3 pula, kita akan belajar makroekonomi juga, tapi more to membaca and hafal. Antara tiga-tiga sem ini, paling senang semester 3 lah bagi aku. 

And then dah habis form 6. Aku cuti 9 bulan and kerja sementara. After that, aku sambung degree. Sebab minat sangat dengan ekonomi, aku apply semua course yang berkaitan dengan ekonomi. Aku minta di UKM untuk pilihan nombor satu sampai empat. Lima dengan enam aku pilih UM and UIAM. Tapi yang aku dapat di UKM Bangi. Mula mula aku sedih juga sebab tak dapat course yang pure ekonomi. Aku dapat Sarjana Muda Pentadbiran Perniagaan dengan Kepujian. 

Tapi, ada hikmah semua ini berlaku. Sebab ekonomi di universiti sangat tak fun macam form 6 hahaha. Aku sekarang tengah down juga, sebab aku first time masuk universiti tapi dah kena study online apa semua. Aku jenis tak boleh tengok laptop lama sangat, aku tak dapat nak focus betul-betul. So, Ekonomi di universiti sangat mencabar untuk aku, belajar in english pula tu. Aku rindu dengan diri aku yang dulu, rajin and suka belajar. Now macam-macam ujian yang aku dapat, doakan aku untuk terus kuat. Ada hikmah aku tak dapat course ekonomi pure, sebab sekarang pun aku dah tak tahu aku ada kat mana. Doakan aku.

Macam Mana nak Dapat Skin yang Cantik and Sihat?

  Skin cantik ini bukanlah 100% datang dari skincare, tapi yang penting ialah lifestyle kita. Apa yang kita buat? Apa yang kita makan? Apa routine harian kita? Minum air banyak tak? Yes, sangat mainkan peranan yang besar. Apa yang kita kena buat untuk dapatkan kulit yang cantik dan sihat?

Pertama sekali, minum air banyak. Kenapa minum air ini sangat penting? Sebab dengan air, kita bukan sahaja dapat sihatkan buah pinggang, tapi boleh juga buat skin kita hydrated. Lembab selalu, no dry skin. Sehari kena make sure minum air dalam 8 gelas. Dua liter sehari is fine. Nak lebih boleh, tapi jangan terlalu lebih ya sebab boleh merosakkan buah pinggang juga. Jangan lebih, jangan kurang. 

Kedua, pilih skincare yang sesuai dengan kulit kita. Always listen to your skin, even tak boleh bercakap, tapi skin kita akan tunjuk reaction dalam masa 24 hours sekiranya skincare itu tak sesuai dengan skin. Apa tanda skin kita tak sesuai dengan product itu? Kita akan rasa gatal, panas and merah merah akan naik pada skin. Lain ya dengan purging process. If kita ada sensitive skin, elakkan pakai skincare yang ada texture high foam or high PH. Elakkan juga pakai scrub jenis physical which is texture kasar. Just yang terbaik untuk semua jenis skin ialah skincare yang ada texture gel and water based. 

Kenapa tak digalakkan pakai cleanser high foam? Sebab kalau selalu basuh muka guna cleanser banyak buih, kulit kita akan jadi lagi sensitive and boleh nipiskan kulit kita. Takut tak? Elok elok skin kita okay, tiba tiba jadi sensitive sebab kesalahan kita sendiri tanpa sedar! Hati hati bila pilih skincare tau.

Ketiga, jaga lifestyle. Minum air banyak, kerap tukar cadar dua minggu sekali atau dua kali. Basuh telekung setiap minggu, basuh lah apa apa yang patut dibasuh. And selalu jaga pemakanan juga. Kurangkan makan makanan yang bergoreng, sebab ada minyak. Bukan sahaja boleh buat skin kita makin berminyak, tapi boleh juga naikkan kolesterol badan kita. Kurangkan juga makan benda manis, seafood and kekacang. Ada yang makan, tak jadi apa apa effect. Ada juga yang makan, terus naik jerawat. Hati hati. 

Keempat, kukuhkan basic skincare. Yang ini maha penting! Basic skincare itu wajib pakai untuk setiap orang sebab itulah yang paling asas untuk kulit kita. Contohnya moisturiser, cleanser & sunscreen. Tiga komponen product ini lah yang paling wajih kena pakai. Cleanser untuk bersihkan skin luaran, moisturiser untuk hydrated kan skin and sunscreen paling WAJIB! Kena pakai and reapply setiap 3 jam sekali even duduk dalam rumah. 

Jadi, skin ini is not all about skincare, but you have to take a good care of your lifestyle too. Bukan 100% dari product yang dipakai. Apapun kukuhkan basic skincare dan minum air banyak dulu.

Apa yang Menarik di Ancasa Residences Port Dickson?

Port Dickson? Best tak? For me, walaupun dalam Malaysia, still best juga. Memandangkan semua orang work from home and online class from home, mesti kita stress, betul? So, my family suggest ambil beberapa hari untuk holiday, rehatkan minda yang tengah stress, and enjoy the view. Port Dickson memang best especially pantai dia. 

Kenapa family saya pilih Ancasa Residence Port Dickson ini? First of all sebab pantai dia. Yes! Pantai dia sangat best, bersih, and ombak kuat. Actually bukanlah pertama kali saya datang sini. This one kali kedua dah. Dulu, bagi saya kurang memuaskan hotel ini, but now pengurus sana dah buat innovation, warna bilik dah ubah, facilities dia pun makin better. That's why kami ke sini. 

Facilities. Dekat sini ada banyak facilities yang hotel ini dah provided. Contohnya, gym, tempat karaoke (for those yang suka karaoke), spa, sauna, and banyak lagi. Toilet pun not bad, tapi ada certain tempat toilet dia kurang bersih so saya harap dia perbaiki yang itu. Yang lain okay.

Pantai. Pantai dia best gila! Air bersih, tak ada sampah, ombak kuat, & banyak activity yang kita boleh buat di sini. Banana boat & apa-apa yang berkaitan dengan boat semua ada. Siapa yang tak pernah naik, boleh cuba. Bayaran pun tak adalah mahal mana, okay lah dengan harga. You guys should try sebab boleh release stress haha. Pergi dengan family is recommended. Sebab boleh spend time lama lama, bukan selalu pun kan? 

Swimming pool. Swimming pool macam biasa ada tempat yang tak dalam, ada yang dalam. Disebabkan covid19, wajib follow SOP. Crew hotel ini dah set kan masa untuk setiap orang boleh mandi dalam 30 minit only. Saya tak masuk pool sebab sekejap sangat boleh main airnya haha so saya lebih prefer pantai sebab tak ada limited time. Tapi not bad lah untuk pergi.

Restaurant. Makanan dia banyak. And macam macam pilihan yang kita boleh pilih untuk makan. Tapi saya pergi masa breakfast sahaja. Sebab tengahari kami masak hahaha lagi jimat kan! Untuk breakfast, if beli tickets pada hari yang sama, harga rm29 sekepala. If beli sehari sebelum akan dapat off rm10 which is rm19 per person. Not bad lah kan dengan harga? So you guys boleh pergi.

If bosan, boleh juga nak relax di tepi pantai. Relaxing mode on!

Ilmu dari "Byond Go" : Fasa dalam Perniagaan (SURVIVAL MODE)

Baru mula perniagaan? Congratulations! Semoga terus berjaya dalam business, tabah, and kuat untuk hadapi macam-macam cabaran dalam perniagaan. Siapa tahu "Byond Go"? Bagi yang tak tahu, Byond Go merupakan website or application dalam bentuk video yang berbayar. Dalam Byond Go, banyak sangat ilmu yang kita akan belajar dalam perniagaan. Speaker dia pun sangat best! Kenal Abdul Basit? Kalau orang business, mesti kenal. So, saya akan share sikit demi sikit apa yang saya dah belajar dalam Byond Go. Saya tahu Byond Go ini pun dari boss saya dulu, Kak Aira.

Tajuk : Fasa dalam Perniagaan (SURVIVAL)

Survival? Survive? Atau ditafsirkan dalam Bahasa Melayu, bertahan. Di sini kita akan tahu, sejauh mana business kita bertahan? Sebulan? Setahun? Bertahun-tahun? Sebelum kita buat business, kita kena tahu dulu apa niat kita yang sebenar. Betulkan niat, kita kena jual apa yang orang perlukan, bukan apa yang kita perlukan. Bila menjual, kita inginkan kejayaan, bukan keuntungan semata-mata. Jadi, sangat penting untuk kita tahu fasa dalam business. Kalau kita tak tahu fasa, mungkin business kita tak akan maju.

Terdapat tiga fasa dalam business.

Pertama, Fasa Survival. Untuk fasa ini, syarikat atau business kita masih baru. Means, kalau kita baru start meniaga, kita akan berada di fasa survival. Tempoh ataupun berapa lama kita dalam fasa ini? Jawapannya ialah setahun ke tiga tahun. Mengikut statistic, satu daripada lima bisnes berjaya bertahan. Apa maksudnya di sini? Maksudnya, nak bertahan dalam business ini sangat susah ya. Tak senang. Orang yang kuat sahaja boleh bertahan. Contohnya, ada enam syarikat Entreprise. Tapi, hanya satu daripada enam syarikat Entreprise itu berjaya convert ke Sdn. Bhd. which is level yang lebih mencabar. Tak ramai yang berjaya sebab profit business semakin berkurang. Pemilik business wajib jaga kos untuk keluar masuk product yang kita jual itu. Jadi? Kita semua ada di fasa survival tak?

Kedua, Fasa Expansion atau fasa berkembang. Fasa ini merupakan fasa selepas survival tadi. Ciri fasa expansion ialah, syarikat ada cash reserve yang cukup. Bila ada cash reserve yang cukup, business akan sustain. Syarikat boleh tanggung tiga ke enam bulan kos overhead pada masa akan datang. Modal perniagaan pun semakin besar dari survival mode tadi. Fasa ini syarikat perlu cari dana dari luar untuk kembangkan business mereka. That's why adanya orang kaya-kaya buat investment dan sebagainya. 

Ketiga, Fasa Sustain atau maturity. Untuk fasa sustain, tak ramai yang boleh sampai ke tahap ini. Contoh syarikat atau perniagaan pada fasa sustain ini ialah Nestle. Yang famous semua itu berada dalam fasa ini. Fasa sustain ini merupakan fasa selepas survival dan expansion. Perniagaan memang dah berkembang dan takkan berkembang lagi tapi hanya boleh sustain atau kekal dalam pasaran. Ramai demand. Atau nama lain dia ialah plateau (dah tak boleh kembang lagi). Perniagaan yang ada dalam fasa ini, kena start develop new product atau business yang baru. Lepas itu, boleh masuk dalam investor mode (pemilik bisnes yang selalu terlibat untuk melabur). Next, boleh gunakan dana yang ada untuk beli perniagaan lain. Kenapa digalakkan beli syarikat lain pada fasa ini? Supaya profit syarikat akan semakin bertambah. Walaupun tak banyak sales, tapi banyak investment, maka untung pun semakin bertambah dan banyak.

Kesimpulannya, kita kena kenal pasti di mana kedudukan business kita sekarang? Survival? Expansion? Atau Sustain? Apa pun, yang penting ialah kita kena sentiasa jaga cash flow dan pastikan ada cash reserve yang cukup untuk kembangkan business kita.

Ilmu dari Abdul Basit.

Yang berkongsi, Nik Nur Ezaila.

Cara Pakai dan Guna Semula Face Mask dengan Betul dan Selamat!

Tahukah anda Face Mask sebenarnya boleh guna semula? Saya ingat saya sahaja yang baru tahu, rupanya ramai juga yang tak tahu! Sebelum ini, kita pakai and buang kan? Rupanya ada cara tersendiri untuk reuse face mask. Tapi kena make sure betul-betul bersih and terjamin selamat lah! Banyak jenis face mask, yang terbaik ialah face mask yang ada 3 lapisan di dalamnya. Jadi, ini cara-caranya.

Pertama sekali, kita perlu cuci tangan sebelum menyentuh pelitup muka. Penting ke cuci tangan ini? Of course penting sebab kita perlu tahu, tangan kita banyak sangat kuman yang tersangatlah kecil. Walaupun tak nampak secara mata kasar, mesti ada! Oleh itu, kita juga tak tahu apa yang kita sentuh kerana terlalu banyak tempat yang kita sentuh, orang lain juga sentuh. Kalau tak cuci tangan, sama sahaja kalau kita tak pakai face mask. Virus yang bahaya seperti Covid 19 juga senang nak masuk dalam badan kita. Berhati-hatilah.

Kedua, kita perlu periksa sekiranya face mask ada kotor atau kerosakan. Kenapa perlu periksa? Sebab sekiranya kotor, kita tak digalakkan untuk pakai kerana kita tak tahu apa punca kotor itu ada. If ada kerosakan contohnya tali face mask tidak elok, seeloknya ambil sahaja yang baru. Kalau tali pun sudah rosak, macam mana nak pakai and tutup betul-betul hidung dan mulut kita?

Ketiga, kita perlu pegang tali face mask sahaja dan sangkut pada telinga. Jangan sentuh permukaan face mask ya, hanya pegang tali sahaja. Awak juga perlu make sure hidung dan mulut ditutup secara rapat, ikut kelesaan. Elakkan untuk sentuh bahagian dalam dan luar face mask. 

Keempat, selepas guna face mask, tanggalkan face mask dengan hanya pegang tali sahaja. Sebab kita sudah pergi ke merata tempat dan kita tak tahu virus itu berada di mana. That's why kita hanya boleh tanggalkan dengan memegang tali face mask sahaja. 

Kelima, basuh face mask dengan menggunakan sabun atau detergen. Masa basuh, digalakkan untuk guna air panas. Sebab apa? Suhu yang tersangat tinggi boleh bunuh kuman yang ada pada sesuatu tempat. And digalakkan juga untuk basuh guna sabun setiap hari sekurang-kurangnya sekali sehari.

Keenam, sidai face mask. Kenapa kena sidai? Supaya kita dapat keringkan. Pastikan sidai di tempat yang bersih and ada pengudaraan yang banyak. Jangan sidai di kawasan yang tiada pengudaraan sebab ia boleh membuat face mask itu lembab dan bakteria akan merebak dan membiak di kawasan yang lembab. 

Ketujuh, basuh tangan selepas membasuh. 

Done! Senang sahaja, jadinya kita tak perlu membazir untuk beli face mask yang baru setiap masa. Dengan adanya ilmu ini, kita boleh jimat duit kita and kita juga boleh guna semula mask yang telah dipakai. Mudah kan? Selamat mencuba <3

Stay safe.